Het leven gaat door. Maar jij?
Wat fijn dat je mijn QR-code hebt gescand. Misschien hebben we elkaar gesproken, kreeg je mijn kaartje via iemand anders of was je nieuwsgierig naar mijn werk. Welkom.
Misschien is er iets gebeurd of veranderd in je leven. Iemand is overleden, je relatie is voorbij, je gezondheid laat je in de steek of je werk past niet meer. Aan de buitenkant gaat het leven door. Vanbinnen voelt dat anders.
Je blijft nadenken over wat er is gebeurd. Je twijfelt aan jezelf of vraagt je af waarom het je nog steeds zo raakt. Je doet wat nodig is, zorgt voor anderen en probeert sterk te blijven. Ondertussen raak je steeds verder verwijderd van wat jij voelt en nodig hebt.
Als verlies of verandering blijft doorwerken
Verlies gaat niet alleen over het overlijden van iemand van wie je houdt. Je kunt ook rouwen om een scheiding, een veranderde gezondheid, ongewenste kinderloosheid, verlies van werk of een toekomst die anders loopt dan je had gehoopt.
Soms is het verlies duidelijk. Soms merk je vooral de gevolgen:
- Je hoofd blijft maar doorgaan.
- Je speelt gesprekken en gebeurtenissen opnieuw af.
- Je voelt je sneller boos, verdrietig of uitgeput.
- Je past je aan en gaat over je eigen grenzen.
- Je weet niet meer goed wie je bent of wat je wilt.
- Je omgeving gaat verder, terwijl jij ergens bent blijven steken.
Je hoeft niet eerst precies te weten wat er met je aan de hand is. Het is voldoende dat je merkt: zo wil ik niet blijven doorgaan.
Een klein spiegelmoment voor jou
Neem even de tijd voor deze drie vragen:
- Wat is er in mijn leven verloren gegaan of veranderd?
- Wat probeer ik sindsdien vol te houden, op te lossen of voor anderen te dragen?
- Wat heb ik nodig, maar geef ik mezelf op dit moment nog niet?
Schrijf op wat als eerste bij je opkomt. Je hoeft het niet mooier, logischer of kleiner te maken. Juist je eerste reactie kan iets zichtbaar maken wat al langer aandacht vraagt.
Ontvang Spiegelmomenten
Wil je rustig kennismaken met mijn manier van kijken?
In mijn nieuwsbrief Spiegelmomenten ontvang je korte, herkenbare verhalen en vragen over rouw, verlies en verandering. Geen stappenplan waarmee je zo snel mogelijk over je verdriet heen moet komen. Wel woorden voor wat je misschien zelf nog moeilijk kunt uitleggen.
Je ontvangt mijn nieuwsbrief en kunt je op ieder moment uitschrijven. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. (Soms stuur ik je ook een aanbod, waarvan ik denk dat je er wat aan kan hebben.)
Het leven gaat door, maar je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Ik begeleid mensen die vastlopen in verlies en verandering om zichzelf weer te begrijpen, op zichzelf te vertrouwen en hun richting terug te vinden.
Daarbij kijken we niet alleen naar wat er is gebeurd. We onderzoeken ook wat dit verlies of deze verandering in jou heeft geraakt. Welke patronen worden sterker? Wat draag je al langer met je mee? En wat helpt je om vanuit meer rust en helderheid verder te gaan?
Je hoeft vooraf niet te kiezen tussen coaching, een systemische oefening of een individuele opstelling. We kijken eerst samen naar wat er speelt en wat op dit moment bij jou past.
👉 Plan een Rust in je hoofd-gesprek
Je hoeft nog niet te weten welke begeleiding je nodig hebt. In dit vrijblijvend gesprek kijken we eerst samen naar jouw situatie.
Ben je hier als werkgever?
Verlies en ingrijpende veranderingen stoppen niet zodra een medewerker de werkvloer opstapt. Een overlijden, scheiding, verandering in gezondheid of langdurige zorgsituatie kan merkbaar worden in concentratie, energie, samenwerking en belastbaarheid.
Goede begeleiding helpt om eerder te herkennen wat er speelt, het gesprek open te houden en langdurige uitval waar mogelijk te voorkomen.
👉 Bekijk begeleiding voor werkgevers
Welkom om verder te kijken
Misschien herken je jezelf direct in wat je leest. Misschien weet je alleen dat het niet meer lukt om alles op dezelfde manier vol te houden.
Ook dat is een begin.
