Individuele Opstellingen
Systemisch werk 1-op-1, ruimt voor jouw rouw, levend verlies en inzicht in je patronen
Merk je dat oude familiedynamieken, gevoelens van gemis of vaste patronen niet verdwijnen, hoe hard je ook probeert?
Zelfs zonder concreet verlies, kan er rouw spelen over wat er nooit kwam – zoals erkenning, veiligheid of verbinding.
Een individuele opstelling biedt een veilige, lichaamsgerichte benadering. Je brengt een persoonlijke vraag in, en samen ontdekken we welke energie of emotie nog vastzit in jouw systeem en ruimte vraagt om te worden gezien en bewogen.
Wat je kunt verwachten bij een individuele opstelling?
Een individuele opstelling is een 1-op-1 sessie waarin jouw hulpvraag of verlangen centraal staat. We werken met vloerankers, representaties, visualisaties en systemische vragen. Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je wilt inbrengen — dat ontvouwt zich vaak in het gesprek.
Maar verwacht ook:
- Veilige 1-op-1 begeleiding
In mijn praktijk in Hilversum of online nemen we alle tijd (75 min) voor jouw vraag, in een rustige en vertrouwde setting. - Systemisch lichaamswerk
Met vloerankers, visualisatie of representanten maken we zichtbaar wat onbewust speelt in je systeem. - Ruimte voor rouw en verlies
Of het nu gaat om het verlies van veiligheid, erkenning, of doorleefde trauma’s – hier is ruimte om dat te voelen, te verwerken en te helen. - Inzicht en beweging
Je krijgt helder zicht op wat jou drijft, belemmert of naar binnen drukt – en maakt stapjes naar bevrijding en eigenaarschap.
Typische thema’s waarmee mensen komen:
- Je draagt voortdurende rouw of (levend) verlies mee – onzichtbaar, maar aanwezig
- Je hebt moeite om grenzen te stellen of komt steeds in dezelfde patronen
- Je voelt je leeg, uitgeput of langdurig belast
- Je verlangt naar helderheid, veerkracht en een veilige bedding voor jouw emoties
Werkwijze van een individuele opstelling
Elke sessie bestaat uit drie delen:
- Verhelderen van je vraag
We onderzoeken samen wat er speelt en welk verlangen eronder ligt. - De opstelling zelf
Je brengt het systeem of thema in beeld op de vloer of in visualisatie. Je kijkt van buitenaf naar je plek, en wat er nodig is voor beweging. - Integratie & afronding
Je krijgt ruimte om te voelen, woorden te geven en mee te nemen wat is aangeraakt.
Voor wie is dit geschikt?
- Je ervaart terugkerende patronen in je leven of relaties
- Je voelt je vastlopen, zonder duidelijke oorzaak
- Je wilt begrijpen hoe familie- en systeemdynamieken jou beïnvloeden
- Je zoekt een diepgaande manier om aan persoonlijke ontwikkeling te werken
Wat krijg jij?
- We starten met een kennismaking
- Een sessie van rond de 90 minuten
- Nagesprek om je opgedane ervaring te laten beklijven
- Thema’s die vaak spelen: rouw, zelfbeeld, rolvervulling, schuld, grenzen, burn-out
Wil je ervaren wat een individuele opstelling voor jou kan betekenen?
Wat maakt deze individuele opstelling anders dan een reguliere sessie?
- Een systemische lens: we kijken naar jouw plek in het grotere geheel – gezin, werk, geschiedenis
- Lichaamsgerichte ervaring: voelen is net zo belangrijk als begrijpen
- Directe erkenning van emoties: geen afdalen in verdoving, maar ruimte maken voor rouw en gemis
- Persoonlijke veiligheid: ik creëer een warme bedding waar je helemaal jezelf kunt zijn
Ervaring van een cliënt
“Ik wist dat patronen al lang speelde, maar zolang. Mijn eerste bewust herinnering van niet veilig voelen is op mijn 2e. Dat verklaart zoveel. Ik vind het fijn dit samen met jou te hebben gedaan.”
— Annette
Vergoeding
Via de werkgever
Vaak reserveert een werkgever een opleidingsbudget per medewerker. Een coachtraject op persoonlijke ontwikkelings- en/of loopbaanvraagstuk kan hieruit vergoed worden.
Via de Arbodienst
in het kader van burn-outpreventie. Om dit te bespreken kun je contact opnemen met de bedrijfsarts.
Via de Belastingdienst
Wanneer je als particulier de kosten voor coaching zelf betaalt, dan kun je deze kosten inclusief de BTW als scholingskosten aftrekken. Het doel van het traject moet dan gericht zijn op verandering van positie of op het op peil houden of verbeteren van kennis en vaardigheden die je nodig hebt voor het verwerven of behouden van inkomen uit arbeid. Voor meer informatie kun je contact opnemen met de belastingdienst. De kosten voor coaching zijn voor zelfstandige ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.
Klaar om een stap te zetten?
Een individuele opstelling kan het begin zijn van een diepgaand proces van herkenning, loslaten en thuiskomen bij jezelf.