Online Zomerbundel, tijdens je vakantie de tijd nemen voor jezelf.

Jouw cadeaus uit de Online Zomerbundel

Welkom bij de cadeaupagina van de Online Zomerbundel 2025.
Hier vind je alle gratis bijdragen van de 8 experts overzichtelijk bij elkaar. Scroll rustig door het aanbod en kies wat bij jou past.

✨ Alle cadeaus zijn gratis aan te vragen
🧡 Je kiest zelf wat je downloadt
📬 Alles komt direct in je inbox

Hoe werkt het?

Scroll door het aanbod hieronder
Voel wat bij jou past – wat je nieuwsgierig maakt, raakt of aanspreekt
Klik op de knop onder het cadeau dat je wilt ontvangen
Vul je naam en e-mailadres in op de pagina waar je naartoe wordt geleid
Check je inbox voor je goodie en ga aan de slag wanneer het jou uitkomt

Je kunt één cadeau kiezen of meerdere – het is helemaal aan jou.

Nadat je je hebt ingeschreven voor een gift kan het 10-15 minuten duren voordat deze in je inbox verschijnt (check ook even je ongewenste e-mail als je de gift niet kunt vinden).

Rouw raakt – en hoe jij daarin mag rusten Een mini-cursus over rouw en verlies in hun verschillende vormen. Voor vrouwen die zoeken naar rust in hun hoofd, helderheid in hun hart en een veilige plek in zichzelf.

Stuur mij de mini cursus

Gratis mini-cursus: Rust in je hoofd, ruimte in je hart (t.w.v. €47,-)

Cadeau van Bianca Rutten | www.biancarutten.nl

Een zachte gids voor vrouwen die iets te dragen hebben

In deze mini-cursus neem ik je stap voor stap mee in hoe je ruimte kunt maken voor alles wat er in je leeft – zonder te overspoelen. Voor vrouwen die geraakt zijn door zichtbaar of onzichtbaar verlies, en verlangen naar meer rust, helderheid en zelfcompassie.

Je ontvangt drie korte lessen via e-mail, inclusief reflectievragen.
Zacht, verdiepend en direct toepasbaar – precies zoals jij het nodig hebt.

Dit cadeau is voor jou als je voelt dat het tijd is om even stil te staan. Niet om ‘te fixen’, maar om lief te zijn voor jezelf.

Ik wil eindelijk rust ervaren

Bianca Rutten, systemisch coach genietend van een kopje thee met anderen over mij

OVER BIANCA

Hoi, ik ben Bianca Rutten.
Vrouw, moeder van inmiddels jongvolwassen kinderen, partner. Liefhebber van stilte en natuur. Sudoku killers zijn mijn guilty pleasure, net als het kijken naar natuurdocumentaires.

Na intense periodes van rouw en verlies ben ik mijn eigen pad gaan volgen. Omdat ik voelde dat het anders mocht – zachter, echter, bewuster.
Tegenwoordig begeleid ik vrouwen die iets te rouwen hebben – zichtbaar of onzichtbaar – en verlangen naar rust in hun hoofd, helderheid in hun hart en een veilige plek in zichzelf.

Mijn werk is geworteld in systemisch werk, opstellingen en de kracht van vertraging.
Ik geloof dat er onder elk verhaal een diepere beweging schuilt.
En dat we pas echt verder kunnen als we stil durven staan bij wat ons (nog) vasthoudt.

Warme groet,
Bianca

Meer weten of voelen of ik iets voor je kan betekenen?
Je bent welkom op www.biancarutten.nl

Zomerbundel aanbod van Sabine op het Plein

Stuur mij de energietracker

Energietracker (t.w.v. € 49 euro)

Cadeau van Sabine Pols | www.sabinepols.com

Je hebt geen cursus time management nodig. Jij wilt gewoon meer energie om jouw dingen te kunnen doen.

Wist je dat de energie die je elke dag hebt, van heel veel dingen af hangt!
Voor jou als vrouw is het belangrijk om te weten hoe jouw lijf werkt en waar jij energie van krijgt of wat juist heel veel energie kost.

Als jij jouw energieritme voor een langere periode bij houdt, kom je er achter op welke momenten je juist moe wordt (welke dingen jou veel energie kosten) en van welke dingen jij energie krijgt.

Dit kun je onderzoeken door je energieniveau, humeur en stressniveau bij te houden.

Daarom heb ik deze energietracker voor jou gemaakt. Zodat ook jij jouw energie beter kunt inzetten en zo met minder stress je dag door komt (geen stress bestaat namelijk niet ;-)).

Ik wil meer energie

OVER SABINE

Mijn naam is Sabine Pols en ik werk als coach met (voormalige) mantelzorgers. Ik help ze om weer net zo goed voor zichzelf te zorgen als dat ze dat voor anderen doen.

Ik heb namelijk zelf ervaren dat wanneer je langere tijd voor iemand zorgt, de situatie een onbewust patroon wordt. Als het zorgen voor de ander stopt is de situatie er niet meer, maar blijft het patroon van zorgen voor bestaan. Dit heeft gevolgen voor hoe jij in het leven en in je werk staat.

Samen gaan we hiermee aan de slag. Wat wil jij is de focus!

Stuur mij de yoga nidra sessie

Yoga Nidra (t.w.v. € 35,- euro)

Cadeau van Rianda Nannes| www.riandanannes.nl

Yoga Nidra (‘slaap yoga’ ) is een krachtige methode om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je ligt comfortabel op je mat of in bed, met een dekentje over je heen. Luisterend naar mijn stem, word je stap voor stap begeleid naar een diepe staat van ontspanning.

Je hoeft niets te doen — alleen aanwezig te zijn.
Geen fysieke houdingen. Geen moeite.
Wél veel impact: je lichaam kan herstellen, je hoofd wordt stiller, en je ervaart ruimte meer in jezelf.

Je ontvangt de Yoga Nidra als MP3 bestand zodat je deze gemakkelijk kunt luisteren. De sessie duurt 15 minuten en is heerlijk als je verlangt naar rust, geborgenheid en een moment voor zichzelf. Perfect voor het slapengaan of als rustmoment in je dag.

Ik wil dat moment voor mezelf

OVER RIANDA

Mijn naam is Rianda Nannes en als holistisch leefstijl coach en yoga docent help ik je vertragen, verzachten en voelen — zodat je ruimte maakt voor wat echt belangrijk is.

Studio Re-New is de plek waar je weer in contact komt met jezelf. Ik bied een combinatie van yoga, ademwerk en coaching, speciaal voor mensen die altijd aanstaan, vermoeid zijn, of op zoek zijn naar meer innerlijke rust.

Wendy van Wendelingen, Masterclass: Van onveiligheid naar vrijheid – doorbreek je aanpassingsgedrag.

Stuur mij die masterclass

Masterclass: Van onveiligheid naar vrijheid – doorbreek je aanpassingsgedrag (t.w.v. € 49,95 euro)

Cadeau van Wendy Raaimakers| www.wendyraaimakers.nl

Herken jij het volgende: je bent altijd bezig met anderen, maar daardoor jezelf kwijt?

In deze masterclass zet je de eerste stappen om oude overlevingsstrategieën los te laten en weer te kiezen voor jezelf – zonder schuldgevoel. Je krijgt een krachtige video en dagelijks een mail met verdiepende reflecties en opdrachten.

Ik wil kiezen voor mezelf

OVER WENDY

Mijn naam is Wendy Raaimakers en ik woon in Tilburg samen met mijn hond Beer. Ik ben coach en ervaringsdeskundige in het verwerken van de gevolgen van sociale onveiligheid.

Vanuit mijn praktijk Wendy’s Wendingen help ik vrouwen die zijn vastgelopen door pesten, emotionele verwaarlozing of oude overlevingsmechanismen. Ik help hen zichzelf weer te herkennen, grenzen te stellen en met vertrouwen te kiezen voor een vrijer leven.

Stuur mij het positviteitsjournaal

Positviteitsjournaal (t.w.v. € 39,95 euro)

Cadeau van Anoeska Kalloe | www.happyopjewerkplek.nl

“The future depends on what we do in the present” van Mahatma Gandhi

We onthouden vaak de negatieve dingen die we meemaken en dat is normaal. Maar als we bewust worden gemaakt van alle positieve dingen die we meemaken, zorgt dit voor een mindshift dat ervoor zorgt dat je veerkrachtiger wordt.

Dit positiviteitsjournaal zorgt ervoor dat je bewust wordt van de positieve dingen in je leven en waar je dankbaar voor mag zijn.

Ik wil meer positiviteit

OVER ANOESKA

Ik ben Anoeska Kalloe en als werkgeluk coach help ik jou als moeder in loondienst die na het werk helemaal uitgeput thuiskomt, om weer energie vanuit je werk te krijgen.

Als ervaringsdeskundige, weet ik dat een burn-out of iets dergelijks op de loer ligt. Het is mijn missie dat alle moeders weer zichzelf terug kunnen vinden, om uiteindelijk die leuke moeder te kunnen zijn.

Stuur mij dit e-book

Jouw Reis naar Veerkracht – e-book voor vrouwen met pijn, stress of trauma (t.w.v. € 42,95 euro)

Cadeau van Pauline Huijzer | www.academieveerkrachtengroei.nl

“Juist in moeilijke tijden leer je hoe veerkrachtig je bent. Groei is altijd mogelijk.”

Dit gratis e-book is voor vrouwen die voelen: zo wil ik niet verder. Ik bied je herkenning, inspiratie en praktische eerste stappen om weer grip te krijgen op je leven. Op jouw tempo, op jouw manier.

Je ontdekt hoe pijn, stress of overprikkeling niet hoeven te bepalen wie je bent. In plaats daarvan gebruik je deze ervaringen als brandstof voor groei en verbinding. Met als doel dat je weer contact kunt maken met je lichaam en je veerkracht kunt hervinden.

Ik wil weer verder kunnen

OVER PAULINE

Ik ben Pauline – transformatiecoach, ervaringsdeskundige en oprichter van Academie Veerkracht en Groei.

Mijn verhaal was geen rechte lijn omhoog, wel een weg vol groei en andere keuzes.

Na een lange reis met chronische pijn, trauma en stress help ik nu vrouwen in vergelijkbare situaties, die niet willen blijven hangen in waar ze nu staan.

Stuur mij dit werkboek

Werkboek ‘Waarom eet je’ (t.w.v. € 29,95 euro)

Cadeau van Nynke van Oene | www.nynkevanoene.nl

Werkboek ‘Waarom eet je’. Ontdek op een liefdevolle manier water écht speelt als je gaat snaaien en kies voortaan bewuster en zonder schuldgevoel.

Ik wil weten waarom ik eet

OVER NYNKE

Nynke weet hoe het is om steeds te denken: ‘Waarom eet ik dit nou weer?’

Ze helpt vrouwen die worstelen met emotie-eten en snaaigedrag en die voelen: het moet anders, want ik heb nu echt alles geprobeerd. Ze kijkt met je wat er achter je eetgedrag zit, zodat je rust krijgt rondom eten en keuzes maakt die bij jou passen.

Stuur mij dit e-book

Kleurrijke e-book “Van Stress naar Flow met de 3 sleutels voor duurzaam zelfleiderschap” (t.w.v. € 39,95 euro)

Cadeau van Erica van Leeuwen | www.ericavanleeuwen.nl

Zomerstress? Switch naar Flow!
Ontdek in één adem waar jouw energie weglekt, krijg een praktische blauwdruk voor duurzame balans en installeer mini-rituelen die voor jou werken—of je nu op kantoor zit of onder een parasol.

Incl. een 10-minuten hypnotische audio om je energietekort weer aan te vullen.

“De échte game-changer deze zomer? Je Innerswitch inzetten voor minder stress en meer flow – Erica van Leeuwen laat je zien hoe.”

Ik wil weten van stress naar flow

OVER ERICA

Erica van Leeuwen is holistisch Innerswitch coach voor vrouwelijke ondernemers. Na 23 jaar fibromyalgie vond ze de sleutel in een mix van mind, body en energiewerk. Met haar warme, kleurrijke aanpak helpt ze vandaag andere vrouwen dezelfde switch te maken: van opgejaagd naar sprankelend ondernemen.

Belangrijk om te weten:

Je hoeft je maar één keer per cadeau aan te melden
Je komt alleen op de mailinglijst van de expert bij wie je iets aanvraagt
Afmelden kan altijd
Alles blijft in je inbox – dus ook handig voor later in de zomer

🌞 Gun jezelf deze zachte, voedende bundel.
Een zomerlang herademen, herijken en herladen – op jouw manier, in jouw tempo.