Beschrijving

Minicursus Lichtpuntjes in je Rouw

Vind steun in jouw rouwproces

Rouw kan overweldigend zijn. Het brengt verdriet, verwarring en soms ook een gevoel van eenzaamheid. Hoe ga je om met alle emoties die op je afkomen? Hoe geef je ruimte aan je gevoelens zonder jezelf erin te verliezen? Deze liefdevolle minicursus Lichtpuntjes in je Rouw helpt je om je rouw te doorvoelen en stap voor stap te verweven in je leven.

Of je nu een recent verlies hebt meegemaakt of al langer met rouw worstelt, deze minicursus biedt je steun, inzicht en praktische tools om je proces op jouw eigen tempo aan te gaan en hier zelfcompassie in te ervaren zonder schuldgevoel

In deze cursus krijg je praktische en zachte ondersteuning in jouw rouwproces. Je leert hoe je emoties kunt doorvoelen zonder erin vast te blijven zitten, hoe je betekenis kunt geven aan je verlies en hoe je jezelf de zorg en compassie geeft die je nu nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen.

Wat kun je verwachten?

Lichtpuntjes bij Rouw bestaat uit 5 e-mails, verspreid over 10 dagen.
Elke mail bevat een:

• • Inzicht of systemisch perspectief (zoals: je mag het op jouw manier doen)
  • Lichtpuntje/oefening (voor rust in je lijf en helderheid in je hart)
  • Schrijf- en reflectie-opdrachten (voor meer richting van binnenuit)
  • Audio of PDF die je kunt bewaren en herhalen
  • Online begeleiding per mail of app
  • BONUS: werkboek Lichtpuntjes bij Rouw
    Na afloop ontvang je een gebundeld werkboek (PDF) met alle lichtpuntjes, reflecties en oefeningen. Een gidsje om later naar terug te keren – als het weer even donker voelt.

Voor wie is deze minicursus?

• Voor iedereen die een verlies heeft meegemaakt en hiermee worstelt.
• Voor wie op zoek is naar zachtheid en erkenning in het rouwproces.
• Voor wie behoefte heeft aan praktische tools om met rouw om te gaan.

Jij verdient steun in rouw. Zet vandaag een eerste stap naar verzachting.

Liever eerst kennismaken? Plan een vrijblijvende kennismaking in mijn digitale agenda.