Beschrijving

Rouw in beweging

Hervind balans en verwerk emoties na verlies

Rouw kan je wereld volledig op z’n kop zetten. Het verlies van een dierbare, een scheiding, of een andere ingrijpende verandering laat vaak diepe sporen na. Het kan voelen alsof je stilstaat, terwijl de wereld om je heen doordraait. Maar rouw is geen stilstand. Het is een proces van helen en opnieuw in beweging komen. Met het traject Rouw in Beweging begeleid ik je om ruimte te maken voor jouw emoties, balans te hervinden en je leven stap voor stap weer op te pakken.

Waarom wil je kiezen voor Rouw in Beweging?

Rouw in Beweging is meer dan alleen begeleiding; het is een combinatie van mentale en fysieke ondersteuning. Je leert niet alleen om je emoties te verwerken, maar ook om weer verbinding te maken met je lichaam en je eigen kracht.

Wat maakt dit traject uniek?

• Combinatie van beweging en bewustwording: Emoties verwerk je niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Beweging helpt je om gevoelens te uiten en vastgezette spanning los te laten.
• Balans hervinden: Ontdek hoe je grenzen stelt en ruimte maakt voor rust en herstel.
• Systemisch inzicht: Begrijp de diepere patronen die jouw rouw beïnvloeden. Een individuele (familie)opstelling geeft meer inzicht in jezelf en je omgeving.
• Praktisch en concreet: Geen zweverige aanpak, maar begeleiding met praktische tools en duidelijke stappen.
• Persoonlijk afgestemd: Het tempo en de inhoud worden aangepast aan jouw behoeften.

Wat kun je verwachten?

Het traject helpt je om emoties zoals verdriet, schuldgevoel en leegte op een bewuste manier te verwerken. Je ontdekt hoe je stap voor stap balans kunt hervinden en opnieuw richting kunt geven aan je leven. Wat je leert:

• emoties verwerken na verlies, zonder deze weg te duwen of te negeren,
• grip krijgen op gevoelens van verdriet, boosheid of schuld,
• je grenzen herkennen en bewaken,
• meer rust ervaren, zowel fysiek als mentaal,
• bewust keuzes maken die je dichter bij jezelf brengen.

Voor wie is dit traject geschikt?

Dit traject is er speciaal voor vrouwen die worstelen met de impact van rouw of verlies. Misschien ben je iemand die:

• een dierbare, relatie, gezondheid of toekomstbeeld heeft verloren,
• zich vast voelt zitten in verdriet of onzekerheid,
• de balans kwijt is en opnieuw wil leren vertrouwen op zichzelf,
• op zoek is naar een manier om emoties los te laten en weer vooruit te kijken.

Rouw in Beweging biedt jou de ondersteuning die je nodig hebt.

Hoe werkt het traject?

1. Individuele begeleiding: Jij bepaalt het tempo. Samen kijken we naar wat je nodig hebt, of dat nu praten, bewegen of reflecteren is.
2. Beweging als hulpmiddel: Door gerichte oefeningen ervaar je hoe beweging kan helpen om vastgezette emoties te verwerken.
3. Systemische verdieping: Met een individuele opstelling ontdek je hoe verborgen patronen je rouwproces beïnvloeden.

Zet rouw in beweging en hervind je balans

Rouw is een proces dat niet overhaast kan worden, maar waarin je wel kunt kiezen hoe je het doorloopt. Met Rouw in Beweging geef je jouw verdriet een plek, werk je aan herstel en ontdek je opnieuw jouw kracht.

Neem vandaag nog de eerste stap. Of je nu kiest voor het volledige traject of een éénmalige individuele begeleiding, je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen.

Liever eerst kennismaken, plan dan een vrijblijvende afspraak in mijn digitale agenda.