Rouw in Beweging
Verwerk je verlies via systemisch lichaamswerk
Doorvoel je rouw en hervind balans in je lichaam
Rouw zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. Misschien merk je spanning in je schouders, een beklemmend gevoel op je borst of een constante vermoeidheid. Rouw kan zich fysiek vastzetten, waardoor je emotioneel en lichamelijk uit balans raakt. Breng je rouw weer in beweging.
Met Rouw in Beweging begeleid ik je op een systemische en lichaamsgerichte manier om ruimte te geven aan je verdriet, zonder erin vast te blijven zitten. Dit traject helpt je om je lichaam als kompas te gebruiken en de signalen van rouw te herkennen en te verzachten.
Wat kun je verwachten?
Systemische oefeningen om inzicht te krijgen in jouw rouw en hoe deze doorwerkt in je familiesysteem.
Lichaamsgerichte technieken zoals ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen om spanning los te laten.
Bewustwording van fysieke signalen, zodat je leert luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
Meer rust en veerkracht, waardoor je beter om kunt gaan met rouw en verlies.
Voor wie is Rouw in Beweging?
Dit traject is voor jou als je:
- Je rouw lichamelijk voelt en merkt dat je vastzit in spanning, vermoeidheid of onrust.
- Op een zachte manier je verlies wilt verwerken, zonder jezelf te verliezen.
- Openstaat voor een combinatie van systemisch werken en lichaamsbewustzijn.
